La vida media de la cafeína es de hasta 5 horas. La vida media es la cantidad de tiempo que tarda una cantidad de una sustancia en reducirse a la mitad de la cantidad original.
Entonces, si ha consumido 10 miligramos de cafeína, después de 5 horas, todavía tendrá 5 mg de cafeína en su cuerpo.
Los efectos de la cafeína alcanzan niveles máximos dentro de los 30 a 60 minutos de consumo. Este es el momento en que es más probable que experimente los efectos «nerviosos» de la cafeína.
https://cafesgranell.es/blog/cuanto-dura-el-efecto-del-cafe/